De onde vem a saúde?
por Heloísa Nardi

Ao ser convidada para escrever este artigo aceitei com prazer pois trata-se de um assunto pelo qual muito me interesso, dedicando-me ao estudo de métodos diversos de cura, possuindo inúmeros livros sobre diversos tipos de terapias e medicina alternativa. Logo me chamou a atenção o fato de que fala-se e escreve-se muito sobre cura e doenças mas não sobre a saúde.
O que é saúde? Todos querem possuí-la. Muitos buscam-na na alimentação saudável, natural, outros no exercício físico (ginástica, esportes, caminhadas, etc) ou ainda em complementos vitamínicos, chás, medicamentos preventivos, etc... Será isso suficiente?
Afinal o que é saúde e do que depende? A meu ver, saúde é um estado de harmonia e paz, e está onde há o equilíbrio entre os nossos corpos: físico, emocional, mental e espiritual.
Eles todos interagem entre si, o bom funcionamento de cada um depende das boas condições dos demais. Um desequilíbrio ou desarmonia em um deles acarreta perturbações nos outros. Muitas doenças físicas tem origem em problemas emocionais ou mentais. Não é simples, portanto, estabelecer as condições ideais para se gozar de perfeita saúde.Resumida e simplificadamente podemos dizer que:

1. O nosso organismo precisa de Oxigênio e Energia para executar suas funções vitais, assim sendo 2 fatores são de vital importância: Respiração correta (fonte de O2) e Alimentação correta (fonte de energia), e também se abastecer de energia da natureza e do universo.
2. Para um corpo emocional saudável precisamos compreender nossas emoções, ter alegria de viver, evitar os diversos tipos de stress, ter auto estima elevada, saber trabalhar os medos, a tristeza, mágoas e perdas. Saber amar e perdoar. Apreciar o Belo (a natureza, as artes, música, etc). Reservar alguns minutos no dia para relaxar.
3. Para o equilíbrio da mente; manter a calma e o otimismo é importante, sempre ter pensamentos e atitudes positivas. Estabelecer a prioridade na resolução de problemas.
4. A meditação diária nos conduz ao encontro da paz e da serenidade, auxiliando principalmente nos momentos de crises e depressão.

No próximo artigo trataremos de analisar os diversos fatores que contribuem para o equilíbrio e saúde de cada um de nossos corpos.

Heloísa Nardi é Química graduada pela USP, pesquisadora de terapias naturalistas e métodos de cura.